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Natation : une séance spécifique pour 70.3 & IM
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Bike : 2 séances pour progresser sur 70.3 & IM
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Bien récupérer après une séance pour progresser
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Les performances s'enchaînent pour les IT'Athlètes
Ce début de saison Européen sur Longue Distance montre une belle progression des athlètes Innov-Trai...
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Grosse perf des IT'Athlètes sur le 70.3 Aix
Belles performances des athlètes IT. Ils étaient 13 athlètes du groupe au départ du 70.3 du Pays d'A...
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Dossier Glucides #4 : Tout savoir sur le protocole SleepLow
Dans le prolongement du régime Train-Low, une nouvelle stratégie a récemment vu le jour pour amplifi...
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Dossier Glucides #3 : Le Train Low vous connaissez ?
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Dossier Glucides #2
Glucides et gestion de la phase précompétitive
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Glucides à l'entraînement et en compétition : même fonction ?
Catégorie(s) : Nutrition, Périodisation